21 Fitnesstipps für Männer

21 Fitnesstipps für Männer

Der Körper eines jungen Gottes: Bizeps aus Stahl, Baumstämme für die Beine, ein steinharter Sixpack, eine gorillaartige Brust und wenn möglich inklusive V-Optik. Die meisten Fitnesstipps für Männer werden von einem so jungen Gott gegeben, aber wie wird der durchschnittliche Mann eins ohne die Steroidspritze im Arsch? Suche und du wirst finden! In diesem Blogbeitrag…

Dank Stevia weniger essen?

Dank Stevia weniger essen?

Sie möchten Zucker sparen, dürfen aber die süßen Aromen nicht verpassen? Dann können Sie auf einen kalorienfreien oder kalorienarmen Süßstoff wie Aspartam, Stevia oder Erythrit umsteigen. Aber ein Süßstoff ist nicht der andere. Zuckeraustauschstoffe unterscheiden sich beispielsweise in (Nach-)Geschmack, Süßkraft und möglichen Nebenwirkungen. Eine neue Studie zu Stevia hat eine Nebenwirkung aufgedeckt, die für diejenigen…

Beeinflusst der Menstruationszyklus den Energiebedarf?

Beeinflusst der Menstruationszyklus den Energiebedarf?

Es tritt oft in den Tagen kurz vor Ihrer Periode auf: viel hungriger als Sie es gewohnt sind. Ist der Energiebedarf in verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus unterschiedlich? Eine Frage, die ich kürzlich während eines Q&A erhalten habe. Und eine Frage, über die ich selbst nie wirklich nachgedacht hatte. Ich habe für dich nachgesehen. Die kurze…

10 Dinge, die Sie tun können, um den Griff zum Telefon zu reduzieren

10 Dinge, die Sie tun können, um den Griff zum Telefon zu reduzieren

Fast jeder in den Niederlanden besitzt mittlerweile ein Smartphone. Fast jeder nutzt diese täglich. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass wir Niederländer durchschnittlich einen Monat im Jahr mit unserem Smartphone verbringen. Ist das schlecht? Nun, wenn Sie so denken, oder Ihre Umgebung natürlich. Eine kleine Umfrage des Forschungsinstituts Ruigrok aus dem Jahr 2019 zeigt, dass 40 %…